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¿Qué es una sesión de entrenamiento?
¿Porqué tengo que preparar mi sesión de entrenamiento?
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¿Qué es una sesión de entrenamiento?


La sesión de entrenamiento es un medio que permite al equipo y a los jugadores conseguir unos objetivos.

Cada sesión de entrenamiento está determinada por los objetivos, es decir lo que hay que mejorar, lo que hay que desarrollar y lo que hay que enseñar (por ejemplo : controlar el balón, el desmarque, etc.). La elección de estos objetivos varia según la edad y el nivel de los jugadores).


El objetivo de la sesión determina el plan y el contenido de la sesión :

El plan :

Se puede dividir la sesión de entrenamiento en cuatro partes :

      - Calentamiento
      - Físico
      - Técnica individual
      - Táctica

      El plan de sesión puede variar de una sesión a otra, de un entrenador a otro. No existe un plan de sesión universal. Primero depende de los objetivos. Luego depende también del número de entrenamiento por semana, de la duración de las sesiones y de otras circunstancias. Así, una sesión puede estar compuesta solo de trabajo táctico, de técnica, de trabajo físico o de una mezcla de estas tres componentes. El plan de sesión entra en un elemento fijo de la sesión.


El contenido :

      Son los ejercicios desarrollados y los consejos. Definen el mensaje técnico que transmite el entrenador a través de los ejercicios y de los juegos acompañados de demostraciones, de explicaciones y de correcciones. El entrenador utiliza el medio del contenido de la sesión para transmitir su mensaje técnico a los jugadores. Los ejercicios no sirven para nada si no les acompaña un mensaje técnico.
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